sis mayumi happy yoga &life@沖縄

  

こんにちわ　　
happyyoga mayumiです

今日もレッスン楽しかったねぇ

なんだか、、お疲れ気味だったので、、ポーズをいつも以上にスローにしました


体調がすぐれない時ほど、ヨガをやってみてくださいね。

呼吸法だけでもぜんぜんいいですよ♪

★★お休みのお知らせ★★
あす、明後日は、だい５回目にあたりますので、おやすみです。。。。

５月の体験も心よりおまちしていますね。。０９８－８９８－５６７０
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　happyyoga911@yahoo.co.jp  

こんにちは。。。。
happyyoga mayumiです。。

先週はプライベートでめちゃくちゃはじけてしまいましたので笑
今週は、lowモードの入り、、、ゆっくりした月末を過ごしたいと思う今日です

というわけで、、、ボルスター完成！


中身は秘密です笑

こいつが、また気持ちがいいのです

ヨガブロックも数が合わず、、、急いで残りを作らなければ、、、

ん？ゆっくりした？月末過ごせるかな？？

なんだか充実しそうです
呼吸法をマスターしよう

吐いてから、吸うのが呼吸の基本です

深ーく吐いて、、深ーく吸いましょう  

おはようございます

happyyogamayumiです


これから、フィットネスです！！！

いい汗期待できそうです

通常レッスンとは内容が異なります！
切り替えてやってみましょう！  

お久しぶりです　happyyoga mayumiです


なんと
ヨガブロック作ってみた

中身は内緒です笑


しばらくは、これで楽しもうと思う


  

happyyoga mayumiです

土曜日から昨日まで、石垣、西表島の旅行へ行ってまいりました!

２年ぶりかな？初めて行った西表島！お天気にも恵まれ、
海のそばのホテルでは
海ガメがちょうど産卵時期で夜は部屋の遮光カーテンは必ず閉めてください！！とのこと
朝は、あちらこちらにカメの足跡があり、卵を産んだ場所は山が出来てました。

海と空が繋がっていてほんとに神秘的な島でした。

石垣島では、幼馴染み＆大親友の家が山の方にあり、目の前が海
絶景でした。

農園も最高！
おいしい夕食ありがとう！！


あくまでも今回は下見です（笑）

また、夏には行きたいなぁ。。。


happyyogaよりお知らせです

只今、フィットネスヨガクラスのみ！体験料１０００円で、ご案内しております！

お待ちしております！  

こんにちはhappyyoga mayumiです

きょうは、フィットネスクラスご参加いただきありがとうございます
ヨガを続けて感じてること、、
体重が少し増えた方もいるかもしれないです。だけど体つきはヨガをやる前と比べると確実にバランスが
とれてるはずです。心が落ち着けば激太り、激やせもなく心身共に健康な自分になってるはずです
他人褒められたら素直の喜び、自分を毎日ほめてくださいそうすれば、自然他人にも優しくなれるはずです
今日はナッツとアーモンドが入ったハードブレッドご用意
国産小麦、天然酵母のやさしいパンです。もちろん私の手作りです

毎週　火曜日１９時から２０時
　　　木曜日１０時から１１時

　　フィットネスヨガの日です！！！
只今生徒募集！初回体験１０００円でご案内してます（４月末まで）  

happyyoga　　mayumiです


今週石垣旅行が決定！！

久しぶりに親友家族に会ってきます


さて、、

本日　　午後７時よりフィットネスクラスありますよ

体験者募集でございます
今月いっぱい体験料

１回１０００円
フィットネスクラス

月４回５０００円

毎週　　火曜　夜７時から５０分

　　　　木曜　朝１０時から５０分

ぜひ、体験してみてください！！！

尚、フィットネスの予約がない場合は通常レッスンです  

どうも、happyyoga mayumiです

気づいたら４月！！！早いですね。。
心機一転！！いろいろ楽しくなりますよぉ

昨日、初めていったショップで見つけました↓


ピュリフィケーション（浄化）

チベット人ラマは清浄とヒーリング空間の為にと私にこのレシピを教えてくれました

香りはラベンダーローズマリー、、ミルラなど、、
今日はこれを焚いてみます