sis mayumi happy yoga &life@沖縄

  

只今、happyyogaは新たなスタイルを提案中。

そのため、生徒さんの方にはお伝え済みですが、、

金曜日のクラスをしばらくお休みにします。




改装中の教室ですが、、今日もクラスのご参加ありがとうございます＾＾

感謝　




  

今日は生徒さんNサンが開いてます。サロンのご紹介です



北谷町　港１５－４４　シーガイヤ港１階

relaxation room

shiny
http://shiny115.ti-da.netアロママッサージ、タイ古式など、

是非行ってみてくださいね  

おはようございます！！

今日は何点かポーズをご紹介！

是非！！お時間見つけて、親子ヨガでも



犬のポーズ




両手両足を床につけ、おへそで身体を折り曲げるように三角形を作る。

頭を下げると、血流が脳へと流れやすくなります。逆立ち同様！脳内血流UP!


片足を上げると、足のむくみ＆ねんざ予防も万全



ポーズを取ってること１番自覚しやすいのがバランス系のもの！！集中力UP！！

３連休はおやすみです＾＾  

本日　夜クラスは１９時からとなってます。

席にまだあきがあります
体験希望者の方、メールorお電話ください

０９８８９８５６７０
happyyoga911@yahoo.co.jp

ﾀﾅﾊﾗ  

こんにちわ。

朝クラスでは、生徒さんから頂いたお香を焚いて、清々しく過ごしました


たくさんの種類があります


また、指ヨガの体験の方が見えてレッスン内容は

指ヨガレッスンに変更。

とても楽しい時間を過ごせました＾＾


  

おはようございます

今日の朝クラスは

１０時よりスタートです

基本１　ハタヨガとなっております。



ヨガの源流とも言えるヨガで現在行われているヨガの基本です。

ハタ　ヨガの本質と目的は、完全に自己を知ること。
「ハ＝ha」は、太陽、吸う息、「タ＝tha」は月、吐く息を表し、
「ハタ」は、太陽と月、陽と陰が一つに結ばれたという意味。
陽と陰のエネルギーをコントロールすることで、
身体の機能を整え、
体の動きと深い呼吸を組み合わせた最初の行法です。

happyyoga911@yahoo.co.jp
ﾀﾅﾊﾗ

  

お陰さまで、happyyogaサークル時代から数えて６年目、現クラス、今年で３年目になりました

これまでに、たくさんの生徒さんに体験、ご入会いただきありがとうございます。

ヨガと出会い、指導者として、、石の上にも３年。決して楽とは言えない、、、

ですが、厳しい指導、サークル時代があったからこそいろんな場所、出会いにも対処ができたと思います。
中には、３日でとれるヨガ資格、高額金額がかかるが、すぐに取れるヨガ資格、、、などなど、、
いろいろありますが、、この場合、、私は生かすことができただろうか、、とかいろいろ思い出しては、あーこれでよかったと思う今日この頃、、、です。。

さて、、
本日より１ヶ月間の間にご入会された方に、

ヨガマットをプレゼントさせていただきます。



数に限りがあります。
詳細は↑のクラス案内をご覧ください。


また１０月より、クラスの曜日に変更があります。

１０月より
金曜日のクラスをしばらくお休みさせていただきます


ご了承ください。  

生徒さんの意見もあり、、商品開発しました！！！

ヨガマットストラップです

マットの巻きの太さにおおじて、ひもの調節ができます


種類は、２種類ご用意してます。

こちらは、ヨガマットに付けて販売してます。

￥１９８０



（尚ストラップのみ￥５００）

　　　　　


中々、、、更新できてない、、ブログですが

遊びに来てくださりありがとうございます＾＾


  

happyyogaは少人数制、女性限定のクラスです。




無理のないポーズを呼吸に合わせて取っていきます

続けていくことで、自分自信の氣づきがあると思いますよ＾＾









本日の夜クラスは、都合によるお休みです。。すみません


  

寝た状態で行うポーズを紹介します。
すべてのポーズを行うときは、視線をキョロキョロとさせずに、一点に固定させるようにしましょう。常に安定してリラックスした状態で行うのが理想的です

ダヌラーサナ(弓のポーズ）後屈系のアサナの代表的なポーズです。
うつ伏せに寝て、膝を曲げ足首を両手でしっかりと掴みます。
ゆっくり息を深く吸い込みながら、足首を両手で引き上げつつ、上体を起こして反らせ、お腹を支点にした弓のような態勢になります。キープしたまま深い呼吸を１０カウントほど行うようにしましょう。
ダヌラーサナ(弓のポーズ）は、
背中から腰にかけての背部の柔軟性を高めて、
内臓の強化に効果的です。便秘を解消して、お腹回りの脂肪を取り除きます


  

木下航志さんのシークレットライブへ、お邪魔してきました。

前日に彼の話題で盛り上がった、次の日の出来事なだけに、、なんとも驚きの出来事！！
まじかで見れるなんて、、、、
お誘いいただきありがとうございました！！

こちらでご紹介しますね～
覗いて⇒

心も体もすべて浄化されました

今日のレッスン

朝クラス

指ヨガ＋ハタヨガ本日終了

夜クラス
ハタヨガ基本２
空きがあります　０９８－８９８－５６７０

体験なさり方はご連絡くださいね  

随時生徒募集です

朝クラス　月、水、金　１０時より１１時

夜クラス　月　水　　　１９時より２０時

　　　　　体験１回　１５００円

入会金　　５０００円
月謝　　　４０００円

完全予約制となってます

０９８－８９８－５６７０
happyyoga@yahoo.co.jp

宜野湾市大山２－１－９　
宮城アパート１Ｆ

５８号線沿いﾗｲﾌﾃﾞｲﾘｰｳｪｱｰさんお隣となってます＾＾

ハタヨガ　龍村式指ヨガフロウヨガ(HAPPYYOGA風）

女性限定　２人以上５人までのクラスです

お早目のご予約をおすすめします  

９月のお休みなど、、、取り急ぎ


１９日月曜日、　２３日金曜日　は公休日の為お休みになります

３０日金曜日はクラスありますよ